舒缓法1： 睡一个芳香美容觉
造一间芬芳的卧室：如果可以，你一定要香香地入睡，睡前只要将1～3滴薰衣草和尤加利精油滴于空气加湿器中，精油分子会随着水分散布到卧室的各个角落。除清新室内空气外，可以舒解压力、镇定安抚并增加免疫力。
缓解感冒的疼痛：如果感冒让你在起床时痛苦不堪，就用能缓解全身疼痛的神奇配方吧：柠檬精油2滴+桉树精油3滴+太阳花油5毫升，调匀后按摩背部、腹部、上胸部位20分钟，然后盖上被子睡觉，睡醒后症状即可缓解。
舒缓法2 ：发挥香水暗夜魔力
独享暖香：某些深沉温暖的香水是要在卧房中独享的，在白天似乎过于浓艳的气味此刻就显得十分温和。可以选择一些花香味道较明显的香水，在台灯上方喷一下，或者滴在手绢上，放入枕头下然后等待它伴着夜色徐徐散发就好了。
舒缓法3： 泡个芬芳能量浴
薰衣草净身浴：倒一浴缸温水，滴入8～10滴薰衣草精油后泡浴20分钟，可消除疲劳、松驰神经，还可清除白天所到过地方的负面能量。
浪漫玫瑰香花浴：在浴缸中滴入8~10滴玫瑰精油后泡浴20分钟，让全身每一个细胞都得到玫瑰滋养，鼻子吸入玫瑰香气可增加浪漫情趣，凝聚植物的生命能量。玫瑰浴后先不要把衣服穿上，用浴巾包裹身体静坐15分钟做深呼吸，使身体得到更好放松，可提升个人气质.
舒缓法4 ：按出柔滑香肌
滑动轻抚：按摩中最有效的手法，就是用一连串轻柔滑动、安抚的动作使精油渗透到体内。按摩时请使用整个手掌，不是只用手指，两手要放轻松，力道可以强劲或轻柔，动作可大可小。另外要记得应朝着心脏的方向做按摩。
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发表于 2011-1-1 15:17:54