1、面部保养：每天早晚洁面后，把1滴马乔莲精油滴于日霜或夜霜中，用手指搅拌均匀后全脸涂抹，可配合适当按摩，也可以加入5-8滴精油在30g的面霜中搅拌均匀后以备日常使用,建议加入精油的面霜注意瓶盖密封及六个月内使用完毕效果最佳。可将精油加入面膜或面贴膜中，每周建议使用2-3次。可以选择专业的美容院以专业手法按摩效果更佳。
2、全身按摩：将马乔莲精油3-5滴滴入15-20ml基础油中按摩身体，保持全身肌肤滋润水嫩，轻松柔软。可以选择专业的美容院以专业手法按摩效果更佳。
3、熏香：利用熏香灯或扩香器，将马乔莲精油5-8滴加入水中，利用熏香灯或扩香器加热水温，使精油散发于空气中；不建议使用蜡烛加热的熏灯，原因是在蜡烛燃烧的过程中会消耗空气中的氧气，不利健康。建议每周2-3次，也可按个人喜好增减，以个人感觉舒适愉悦为度。
4、泡澡：将马乔莲精油8-10滴滴入100ml左右的牛奶、蜂蜜、浴盐中，搅拌均匀后备用。同时可以备些新鲜的玫瑰花瓣一起使用。在木桶或浴缸内加入热水，水温建议在39-42℃，心脏功能较弱的人及高血压或低血压的人水温建议在39-40℃左右，水位建议不超过胸前为宜。先将房间的音乐和灯光按个人喜好调至感觉是喜欢和舒适的状态，将调好的马乔莲精油和新鲜的玫瑰花瓣倒入木桶或浴缸中，事前可先淋浴且上好面膜，按个人喜好可以准备书籍、水、鲜榨果汁备用。泡澡时间建议在20-30分钟，建议每周2-3次，也可按个人喜好增减，以个人感觉舒适愉悦为度。
5、护发保养：将马乔莲精油3-5滴滴入10-15ml基础油中，然后用调好的马乔莲精华油加入洗发水清洁头发和头皮后,直接用调好的玫瑰精华油加入护发素或焗油膏中护发,时间保持15-20分钟,有条件可以加热或用热毛巾包头。每周建议使用2-3次，算的上是厚爱自己的方式。
6、经期保养：用马乔莲精油3-5滴加入5克基础油或身体乳液中，用热毛巾热敷下腹部半小时后或用电热毯包裹下腹部，可用调好的玫瑰精油以顺时针方向轻柔按摩下腹部治疗无月经、经痛症状。
7、泡手或泡脚：将马乔莲精油1-2滴滴入10ml左右的牛奶、蜂蜜、浴盐中在盆子中加入热水水温建议在40℃左右，条件允许的话可以按泡澡程序准备也可按个人喜好简化些。泡手或泡脚的时间建议为15-20分钟，建议每周2-3次也可按个人喜好增减，以个人感觉舒适愉悦为度。
关于马乔莲精油Marjoram：马乔莲精油因为有降低血压、改善头痛、偏头痛和失眠的功能，所以对上了年纪的人是很好的一种精油。
温馨提示：怀孕期间切勿使用马乔莲。 长时间使用，可能导致精神状态迟缓；气喘者小心使用；低血压者避免使用；不适合忧郁症者。
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发表于 2010-12-30 11:11:21