补钙越多越好是一种误区

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<br />                                <p><>    江苏有关专家表示，儿童<a href="http://search&#46;yaolan&#46;com/search/zhishi?searchword=%E8%A1%A5%E9%92%99" target="_blank">补钙</a>越多越好其实是认识上的一种误区，婴幼儿时期补钙是为了预防<a href="http://search&#46;yaolan&#46;com/search/zhishi?searchword=%E4%BD%9D%E5%81%BB%E7%97%85" target="_blank">佝偻病</a>,年纪大了补钙是为了预防<a href="http://search&#46;yaolan&#46;com/search/zhishi?searchword=%E9%AA%A8%E8%B4%A8%E7%96%8F%E6%9D%BE%E7%97%87" target="_blank">骨质疏松症</a>，单纯补钙并不能直接使儿童长得更高，还可能导致一些健康隐患。<BR><BR>    儿科专家表示，一个人的身高,除了遗传因素外,还必须有健全的内分泌系统以及维生素D和钙等的协同作用,才能保障骨骼的充分生长。婴儿和青春期儿童骨骼生长最快，钙储存量最多，保证钙摄入量是必要的，但过量补钙、重复补钙、大量服用维生素D等做法并不科学，不但影响儿童胃口，还容易出现厌食、便秘及胀气，甚至可能患上结石。 <BR>同时，高钙摄入还会影响铁、锌、镁等元素的吸收，对于贫血以及缺锌的孩子影响就更大。<BR>　　<BR>    补钙Tips<BR><BR>    专家提醒，一般情况下对于4个月以内婴儿，每天母乳所产生的钙就完全可以满足其生理需要，在孩子长到五六个月时适当增加辅食，补充如奶制品、豆制品等含钙量丰富的食物。1岁以内的孩子每天奶量在800毫升也足以提供生长所需要的钙量，对于那些不吃母乳而吃牛奶的婴儿，建议可在医生指导下服用补钙类产品进行适当补钙。<BR><BR>    专家表示，青春前期和青春期的青少年，虽然对钙的需要量大于幼儿和学龄前儿童，但单纯补钙并不能明显改善身高，均衡营养、合理运动才是保证儿童骨健康最切实有效的途径。在冷暖适宜的秋季，对于不明显缺钙的孩子可以通过豆制品、奶制品和鱼肉等食物来补充，并且鼓励孩子多做户外活动，因为晒太阳和户外运动是最好的天然钙制剂。<BR><BR>    来自：京报网<BR></P></p>
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