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主料：<br />海带，新鲜栗子，排骨适量<br />调料：<br />盐 <br /><br />做法步骤：<br /><br /><br />1、栗子用开水煮三分钟，捞起，去掉薄膜。海带洗净，排骨飞水。 <br /><br />2、适量水煮开，放入海带，栗子及排骨。煮开后，转小火煲一个小时加盐调味即可。<br /><br /><br />说明及备注：<br />功效: 海带，富含可溶性膳食纤维，能降低血中胆固醇。也能解决烦人的便秘问题。栗子中所含的不饱和脂肪酸与多种维生素，可治疗动脉硬化、高血压、心脏病等心血管疾病。<br /><br /><blockquote class="blockquote">From: http://www.521henan.cn/read.php?tid=1448 Powered by PHPWind.com</blockquote> |
闽公安网备35068102000178
发表于 2010-4-16 00:53:36