引以为戒！过来人讲月子里最容易犯的错

紫霞

<style>#read_tpc p{font-size:16px;margin:16px,0;text-indent:2em;line-height:1.5;text-align:left;}#y_from{-moz-background-clip:border;-moz-background-inline-policy:continuous;-moz-background-origin:padding;background:#FEFCF4 none repeat scroll 0 0;border:1px solid #FFE79F;clear:both;color:#666666;font-size:14px;line-height:16px;margin:10px;padding:10px;text-align:left;}</style><p />妈妈们在产后心理也放松了很多，她们认为心理终于把最重要的负担给卸下来了。所以她们就很容易忽视在坐月子时的一些重要的注意事项。当然也就容易犯下各种错误了啊!&lt align=center><IMG src="http://x.limgs.cn/xkimgs/201083094223163.jpg"><p /><STRONG>错误1　不去做产后体检</STRONG><p />如果不去做检查，就不能及时发现异常并及早进行处理，容易延误治疗或遗留病症。因此，产后6-8周应到医院进行一次全面的产后检查，以便了解全身和盆腔器官是否恢复到孕前状态，了解哺乳情况。如有特殊不适，更应提前去医院进行检查。<p /><STRONG>错误2　喝麦乳精滋补</STRONG><p />虽然麦乳精营养丰富，味道可口，能够滋补身体，但产妇在哺乳期间常喝麦乳精是不科学的。因为麦乳精中的麦芽会抑制乳腺分泌。哺乳期产妇经常喝麦乳精，就会使乳汁的分泌量明显减少，所以中医历来把麦芽作为回乳的用药。<p /><STRONG>错误3　经常吃巧克力</STRONG><p />巧克力中所含的可可碱会进入母乳，并通过哺乳进入宝贝的体内，损害宝贝的神经系统和心脏，导致消化不良、睡眠不稳、哭闹不停等。另外，常吃巧克力会影响产妇的食欲，造成身体所需的营养供给不足。这样，不仅影响产妇的身体康复，还会影响宝贝的生长发育。<p /><STRONG>错误4　经常喝茶水</STRONG><p />多进汤汁固然可增加乳汁分泌，但茶叶中含有的鞣酸会影响肠道对铁的吸收，容易引起产后贫血。而且，茶水中还含有咖啡因，产妇饮用茶水后不仅难以入睡，影响体力恢复，咖啡因还可通过乳汁进入宝贝的身体内，导致发生肠痉挛或突然无故地啼哭。<p /><STRONG>错误5　只喝汤不吃肉</STRONG><p />产后适当多喝一些鸡汤、鱼汤、排骨汤、豆腐汤等，确实可促进乳汁分泌。但同时也要吃肉，因为很多营养都在肉里，并不完全在汤里。如果只喝汤而不注意吃肉，就会影响身体对营养的摄取。<p /><STRONG>错误6　专吃母鸡不吃公鸡</STRONG><p />分娩后体内的雌、孕激素水平降低，有利于乳汁形成。但母鸡的卵巢和蛋衣中却含有一定量雌激素，会减弱催乳素的功效，从而影响乳汁分泌。而公鸡的睾丸中含有雄激素，可以对抗雌激素。如果把大公鸡清炖并连同睾丸一起吃，无疑会促使乳汁分泌。而且，公鸡的脂肪较少，产妇吃了不容易发胖，有助于哺乳期保持较好的身材，也不容易引起宝贝发生腹泻。<p /><STRONG>错误7　每天大量吃鸡蛋</STRONG><p />尽管鸡蛋富含优质蛋白质，营养价值很高，很适合产妇食用，但并不是吃得越多越好。鸡蛋吃多了人体并不能完全吸收，反会增加肠胃的负担，影响其他各种食物的摄取，造成营养摄取不均衡，不仅不利于产妇的身体康复，而且也不利于乳汁分泌。一般来讲，月子里每天吃3-4个鸡蛋较为适宜。<p /><STRONG>错误8　长时间喝红糖水</STRONG><p />有些产妇在月子一个劲地喝红糖水，认为能够活血化淤和补血，促进产后恶露排出。确实是产后的补益佳品，但也并不是喝得越久越好。因为，在产后10天左右恶露开始逐渐减少，子宫收缩基本恢复正常。如果喝红糖水时间过长，就会使恶露的血量增多，造成继续失血，引起贫血。通常，产后喝红糖水的时间以7-10天为宜。<p /><STRONG>错误9　把菜做得很淡</STRONG><p />有些产妇以为在产后最初几天里吃盐会伤胃，不利于身体恢复，她们总是吃很淡的饭菜，甚至一点盐也不放，其实这样做只会适得其反。因为，产妇在月子里出汗较多，乳腺分泌也很旺盛，体内容易发生缺水。如果不吃盐只会加重身体脱水，不利于体力尽快恢复。因此，应该在菜里适量加盐。<p /><TABLE style="CLEAR: both; BORDER-RIGHT: #cccccc 1px solid; BORDER-TOP: #cccccc 1px solid; BORDER-LEFT: #cccccc 1px solid; WIDTH: 600px; BORDER-BOTTOM: #cccccc 1px solid; HEIGHT: auto" cellSpacing=0 cellPadding=0 width=600 border=0><TBODY><TR><TD><TABLE cellSpacing=0 cellPadding=0 width="100%" border=0><TBODY><TR><TD style="FONT-WEIGHT: bold; FONT-SIZE: 12px; WIDTH: 130px; TEXT-ALIGN: center; TEXT-DECORATION: none"><A style=&quotADDING-RIGHT: 5px; PADDING-LEFT: 5px; PADDING-BOTTOM: 5px; PADDING-TOP: 5px" href="http://baby.cn.yahoo.com/newspic/baby_newspic_article.html?id=2011" target=_blank><IMG height=80 src="http://cn.yimg.com/baby/gq/0325yshj01.jpg" width=120 border=0></A><A style="COLOR: #990000; TEXT-DECORATION: none" href="http://baby.cn.yahoo.com/newspic/baby_newspic_article.html?id=2011" target=_blank>站着爱爱怀孕机率高</A></TD><TD style="WIDTH: 155px"><LI><A style="FONT-SIZE: 12px; COLOR: #000000; LINE-HEIGHT: 20px; PADDING-TOP: 5px; TEXT-DECORATION: none; padding-: 5px" href="http://yxk.cn.yahoo.com/articles/20100324/2f16.html" target=_blank>最不容易受孕的房事姿势</A></LI><LI><A style="FONT-SIZE: 12px; PADDING-BOTTOM: 5px; COLOR: #000000; LINE-HEIGHT: 20px; TEXT-DECORATION: none; padding-: 5px" href="http://yxk.cn.yahoo.com/articles/20100324/2f1s.html" target=_blank>生男生女夫妻房事搞定</A></LI><LI><A style="FONT-SIZE: 12px; PADDING-BOTTOM: 5px; COLOR: #000000; LINE-HEIGHT: 20px; TEXT-DECORATION: none; padding-: 5px" href="http://yxk.cn.yahoo.com/articles/20100324/2f32.html" target=_blank>自然受精和人工受精区别</A></LI><LI><A style="FONT-SIZE: 12px; PADDING-BOTTOM: 5px; COLOR: #000000; LINE-HEIGHT: 20px; TEXT-DECORATION: none; padding-: 5px" href="http://yxk.cn.yahoo.com/articles/20100324/2f9a.html" target=_blank>生女父亲多“愤青”</A></LI><LI><A style="FONT-SIZE: 12px; PADDING-BOTTOM: 5px; COLOR: #000000; LINE-HEIGHT: 20px; TEXT-DECORATION: none; padding-: 5px" href="http://yxk.cn.yahoo.com/articles/20100324/2f94.html" target=_blank>受孕日怎么计算才精确？</A></LI></TD><TD style=&quotADDING-RIGHT: 5px; PADDING-LEFT: 5px; FONT-WEIGHT: bold; FONT-SIZE: 12px; PADDING-BOTTOM: 5px; WIDTH: 130px; PADDING-TOP: 5px; TEXT-ALIGN: center; TEXT-DECORATION: none"><A style=&quotADDING-RIGHT: 5px; PADDING-LEFT: 5px; PADDING-BOTTOM: 5px; PADDING-TOP: 5px" href="http://baby.cn.yahoo.com/newspic/baby_newspic_article.html?id=2010" target=_blank><IMG height=80 src="http://cn.yimg.com/baby/gq/0322yshj03.jpg" width=120 border=0></A><A style="COLOR: #990000; TEXT-DECORATION: none" href="http://baby.cn.yahoo.com/newspic/baby_newspic_article.html?id=2010" target=_blank>精子的30种意外事故</A></TD><TD style="WIDTH: 155px"><LI><A style="FONT-SIZE: 12px; COLOR: #000000; LINE-HEIGHT: 20px; PADDING-TOP: 5px; TEXT-DECORATION: none; padding-: 5px" href="http://yxk.cn.yahoo.com/articles/20100324/2f1q.html" target=_blank>孩子几岁开始有性别意识</A></LI><LI><A style="FONT-SIZE: 12px; PADDING-BOTTOM: 5px; COLOR: #000000; LINE-HEIGHT: 20px; TEXT-DECORATION: none; padding-: 5px" href="http://yxk.cn.yahoo.com/articles/20100324/2fao.html" target=_blank>第一次堕胎带来的伤害</A></LI><LI><A style="FONT-SIZE: 12px; PADDING-BOTTOM: 5px; COLOR: #000000; LINE-HEIGHT: 20px; TEXT-DECORATION: none; padding-: 5px" href="http://yxk.cn.yahoo.com/articles/20100324/2f23.html" target=_blank>偷学名模产后瘦身秘诀</A></LI><LI><A style="FONT-SIZE: 12px; PADDING-BOTTOM: 5px; COLOR: #000000; LINE-HEIGHT: 20px; TEXT-DECORATION: none; padding-: 5px" href="http://yxk.cn.yahoo.com/articles/20100324/2f1p.html" target=_blank>新妈月子里是谁害了你？ </A></LI><LI><A style="FONT-SIZE: 12px; PADDING-BOTTOM: 5px; COLOR: #000000; LINE-HEIGHT: 20px; TEXT-DECORATION: none; padding-: 5px" href="http://yxk.cn.yahoo.com/articles/20100323/2epe.html" target=_blank>直播：一生命的诞生过程</A></LI></TD></TR></TBODY></TABLE></TD></TR></TBODY></TABLE>&lt align=center><p /><STRONG>错误10　每天不限量地喝汤</STRONG><p />汤饮味道鲜美，如鲤鱼汤、蛋花汤等，不仅容易消化吸收，还可促进乳汁分泌。因此，每个产妇在月子里都少不了喝汤。但喝汤也是有学问的，不可为了增加乳汁分泌就无限制地喝，否则容易引起乳房胀痛，处理不恰当就会引起乳腺炎。<p /><STRONG>错误11　一出月子就久站、久蹲</STRONG><p />有些产妇以为，只要出了月子就表明身体恢复得差不多了。于是，一出了月子就不在意久站、久蹲或剧烈运动了。其实，盆腔里的生殖器官在这时并没完全复位，功能也没有完全恢复。如果不注意防护，仍然会影响生殖器官复位。<p /><STRONG>错误12 　料理一定要加酒</STRONG><p />酒的作用是活血，对于刚刚分娩后的产妇烹调时加些料酒可以帮助排出恶露。但如果恶露已经排干净，仍然用酒烹调食物就不适宜了，特别是在夏天。因为酒有可能导致子宫收缩不良，恶露淋沥不尽。<p /><STRONG>错误13　 洗发后马上扎辫子</STRONG><p />有的产妇洗澡后，头发还没有干时就把湿发扎成了辫子，并且马上去睡觉。这样，很容易使湿邪侵袭体内，日后引起头痛、颈痛。<p /><STRONG>错误14　 长久看书或上网</STRONG><p />产后过早或长时间看书、上网，会使产妇特别是孕期合并妊娠高血压者眼睛劳累，日后再长久看书或上网容易发生眼痛。所以，在产褥早期不宜多看书或上网，待身体康复后量力而行。<p /><STRONG>错误15 　吃辛辣食物</STRONG><p />月子里胃口不佳时，有些产妇会吃一些辛辣食物来开胃，可辛辣食物有害于产妇的健康。因为，刚分娩后的产妇体内有热，容易出现口舌生疮、大便秘结等不适，甚至引起痔疮。而且，产妇体内的热会通过乳汁影响宝贝，使宝贝患病。因此，产后1个月内不宜吃蒜、辣椒、胡椒、茴香、韭菜等刺激性食物。<p /><STRONG>错误16 　夏天洗澡贪凉</STRONG><p />有些在夏天坐月子的产妇，为了身体舒爽会用不太热的水冲凉。这种一时贪凉的举止，往往会带来许多后患。产后触冷会使气血凝滞，以致于恶露不能顺畅排出，导致日后身痛或月经不调。洗澡的水应该与体温接近，大约37℃左右为宜。<p /><STRONG>错误17 　过早穿塑身内衣</STRONG><p />穿着紧身的塑身内衣会影响身体的卫生，不利于产后恢复，特别是剖腹产者。专家建议最好在产后1个月开始穿着，不过，哺乳的产妇还是应坚持使用哺乳文胸。<p /><STRONG>错误18　 过量摄取营养</STRONG><p />过量摄取营养会使产妇的身体肥胖起来，不仅使体形难以恢复，影响心理健康，还会导致体内糖和脂肪代谢失调，增大糖尿病、冠心病等疾病的发生率。另外，过量摄取营养也容易使宝贝吸收过量，引起宝贝肥胖。<p /><STRONG>错误19 　过早做剧烈运动</STRONG><p />产后及早运动，对促进体力恢复和器官复位有很好的促进作用，但一定要根据自身情况适量运动。有些产妇急于恢复身材，月子里便开始进行大运动量或较剧烈的锻炼。这样，会影响尚未康复的器官恢复，还会影响剖腹产刀口或侧切伤口的愈合。<p />来源：雅虎育儿社区<p /><TABLE style="CLEAR: both; BORDER-RIGHT: #cccccc 1px solid; BORDER-TOP: #cccccc 1px solid; BORDER-LEFT: #cccccc 1px solid; WIDTH: 600px; BORDER-BOTTOM: #cccccc 1px solid; HEIGHT: auto" cellSpacing=0 cellPadding=0 width=600 border=0><TBODY><TR><TD><TABLE cellSpacing=0 cellPadding=0 width="100%" border=0><TBODY><TR><TD style="FONT-WEIGHT: bold; FONT-SIZE: 12px; WIDTH: 130px; TEXT-ALIGN: center; TEXT-DECORATION: none"><A style=&quotADDING-RIGHT: 5px; PADDING-LEFT: 5px; PADDING-BOTTOM: 5px; PADDING-TOP: 5px" href="http://baby.cn.yahoo.com/newspic/baby_newspic_article.html?id=2011" target=_blank><IMG height=80 src="http://cn.yimg.com/baby/gq/0325yshj01.jpg" width=120 border=0></A><A style="COLOR: #990000; TEXT-DECORATION: none" href="http://baby.cn.yahoo.com/newspic/baby_newspic_article.html?id=2011" target=_blank>站着爱爱怀孕机率高</A></TD><TD style="WIDTH: 155px"><LI><A style="FONT-SIZE: 12px; COLOR: #000000; LINE-HEIGHT: 20px; PADDING-TOP: 5px; TEXT-DECORATION: none; padding-: 5px" href="http://yxk.cn.yahoo.com/articles/20100324/2f16.html" target=_blank>最不容易受孕的房事姿势</A></LI><LI><A style="FONT-SIZE: 12px; PADDING-BOTTOM: 5px; COLOR: #000000; LINE-HEIGHT: 20px; TEXT-DECORATION: none; padding-: 5px" href="http://yxk.cn.yahoo.com/articles/20100324/2f1s.html" target=_blank>生男生女夫妻房事搞定</A></LI><LI><A style="FONT-SIZE: 12px; PADDING-BOTTOM: 5px; COLOR: #000000; LINE-HEIGHT: 20px; TEXT-DECORATION: none; padding-: 5px" href="http://yxk.cn.yahoo.com/articles/20100324/2f32.html" target=_blank>自然受精和人工受精区别</A></LI><LI><A style="FONT-SIZE: 12px; PADDING-BOTTOM: 5px; COLOR: #000000; LINE-HEIGHT: 20px; TEXT-DECORATION: none; padding-: 5px" href="http://yxk.cn.yahoo.com/articles/20100324/2f9a.html" target=_blank>生女父亲多“愤青”</A></LI><LI><A style="FONT-SIZE: 12px; PADDING-BOTTOM: 5px; COLOR: #000000; LINE-HEIGHT: 20px; TEXT-DECORATION: none; padding-: 5px" href="http://yxk.cn.yahoo.com/articles/20100324/2f94.html" target=_blank>受孕日怎么计算才精确？</A></LI></TD><TD style=&quotADDING-RIGHT: 5px; PADDING-LEFT: 5px; FONT-WEIGHT: bold; FONT-SIZE: 12px; PADDING-BOTTOM: 5px; WIDTH: 130px; PADDING-TOP: 5px; TEXT-ALIGN: center; 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