母乳不足么？教你煲个汤

紫霞

<style>#read_tpc p{font-size:16px;margin:16px,0;text-indent:2em;line-height:1&#46;5;text-align:left;}#y_from{-moz-background-clip:border;-moz-background-inline-policy:continuous;-moz-background-origin:padding;background:#FEFCF4 none repeat scroll 0 0;border:1px solid #FFE79F;clear:both;color:#666666;font-size:14px;line-height:16px;margin:10px;padding:10px;text-align:left;}</style><p />当你下定决心要为孩子哺喂母奶时，却发现自己的奶水不够，这真是一件非常令人扫兴甚至沮丧的事情。然而就是有许多新手妈妈们因为这样便加重了产后忧郁的情况，甚至不再继续母奶哺喂孩子了。其实解决母乳不足有很多方法。<p /><STRONG>木瓜花生大枣汤</STRONG><p />[用料]：木瓜750克，花生150克，大枣5粒，片糖3／2块。<p />[作法]<p />①木瓜去皮、去核、切块。<p />②将木瓜、花生、大枣和8碗水放入煲内，放入片糖，待水滚后改用文火煲2小时即可饮用。<p />[功效]：部分妇女产后因乳汁不足，在喂哺宝宝时会产生缺乳汁问题。产妇要增加乳汁，可煲木瓜花生大枣汤饮用，这汤水对增加乳汁有显著效用。<p /><STRONG>甜醋猪脚姜汤</STRONG><p />[用料]：猪脚1只(斩件)，冰糖1小块，生姜250克，甜醋适量。<p />[作法]<p />①猪脚去毛后斩件，用滚水煮5分钟。<p />②将生姜刮皮、拍裂连同猪脚放入瓦堡中，加醋。<p />③煮滚后，改用文火煲2小时，下冰糖调味即成。<p />[功效]：产后血虚、食欲减退、手脚冻，用生姜、甜醋煲猪脚汤饮用，可增进食欲，兼能健胃散寒、温经补血，是产妇最佳滋补汤水。<p /><STRONG>木瓜鱼尾汤</STRONG><p />［用料］:木瓜750克，鲩鱼尾600克，盐1茶匙，生姜3片，油1汤匙。<p />［作法］<p />①木瓜去核、去皮、切块。<p />②起油锅，放入姜片，煎香鲸鱼尾。<p />③木瓜放入煲内，用8碗水堡滚，再舀起2碗滚水倒人锅中，与已煎香的鱼尾同煮片刻，再将鱼尾连汤倒回堡内，用文火煲1小时，下盐调味，即可饮用。<p />［功效］:妇女产后体虚力弱，如果调理失当，就会食欲不振、乳汁不足。要滋补益气，最好饮木瓜鱼尾汤，因为鲸鱼尾能补脾益气，配以木瓜煲汤，则有通乳健胃之功效，最适合产后妇女饮用。<p /> <p /><div id='y_from'>From: <a href="http://www&#46;phpwind&#46;com/yahoourl&#46;php?jumpurl=http%3A%2F%2Fyxk&#46;cn&#46;yahoo&#46;com%2Farticles%2F20091116%2F16to&#46;html" target='_blank'>http://yxk&#46;cn&#46;yahoo&#46;com/articles/20091116/16to&#46;html</a>     Powered by <a href="http://www&#46;phpwind&#46;com/yahoourl&#46;php?jumpurl=http%3A%2F%2Fcn&#46;yahoo&#46;com%2F" target='_blank'>yahoo&#46;com&#46;cn</a></div><br /><br /><blockquote class="blockquote">From: http://www.iqz.net.cn/read.php?tid=36989&page=e  Powered by PHPWind.com</blockquote>