最IN排毒七法招招让你美

admin

<style>#read_tpc p{font-size:16px;margin:16px,0;text-indent:2em;line-height:1&#46;5;text-align:left;}#y_from{-moz-background-clip:border;-moz-background-inline-policy:continuous;-moz-background-origin:padding;background:#FEFCF4 none repeat scroll 0 0;border:1px solid #FFE79F;clear:both;color:#666666;font-size:14px;line-height:16px;margin:10px;padding:10px;text-align:left;}</style><CENTER><IMG alt="" src="http://x&#46;limgs&#46;cn/xkimgs/2009322080459524&#46;jpg" width=304 height=400></CENTER><p />食物排毒 采用露卡素有机生食：<p />a) 选择有机、绿色、无公害的新鲜食品，占整个饮食80%以上;<p />b) 以露卡素绿灯食品为主(60%以上)，特别是<p />* 十字花科花椰菜(西兰花、菜花、甘蓝、芥菜等)，以及富含硫化物的蔬菜(大蒜、洋葱、韭菜等)，它们富含螯合物，可以在体内与毒素结合，然后排除体外;<p />*富含膳食纤维的食物，包括大豆、燕麦、魔芋、红薯、苹果、雪莲果、芹菜、坚果种子等，以解除便秘，清除血脂;<p />c) 尽量生食(60%以上)，每天吃5次以上水果和3次以上生蔬菜，以促进消化，改善代谢。<p />生活排毒 过有机生活：<p />a) 避免吃药，<p />b)戒烟限酒，<p />c)不用或少用化妆品、洗护理品和清洁剂，<p />d) 居住和工作在空气流通的、没有装修污染的地方，<p />e) 使用HEPA空气过滤器，安装RO水过滤器(包括洗澡水)。<p /><CENTER><IMG alt="" src="http://x&#46;limgs&#46;cn/xkimgs/2009322080459485&#46;jpg" width=300 height=415></CENTER><p />营养排毒<p />a) 维生素，特别是维生素C、维生素E、α-硫辛酸。维生素C可以帮助清除体内水中的毒素和自由基，维生素E可以帮助清除体内脂肪中的毒素和自由基，α-硫辛酸可以帮助同时清除体内水中和脂肪中的毒素和自由基，并且可以保护维生素C和维生素E，协调其共同作战;<p />b) 矿物质，特别是锌、硒。锌和硒等微量元素具有抗氧化作用，并且参与多种酶(酵素)的合成或增加其活性，可以帮助防治癌症;<p />c) 酵素。酵素可以从多种水果和动植物中低温萃取，能够提高新陈代谢的效率，加速毒素的分解，帮助解除便秘;<p />d) 奶蓟。奶蓟是一种草本精华，具有抗氧化作用，可以保护肝脏，强化其解酒、解毒功能。<p />饮水排毒<p />饮用天然矿泉水或过滤纯净水，每天饮水10杯以上。<p />每天早晨喝水1-2杯，每次饭前半小时喝水1-2杯。吃饭期间和饭后2个小时内少喝水，以避免冲淡胃酸和消化液。水可以提高酶的活性和分子化学反应速度，改善代谢和循环，加速毒素排出。<p /><CENTER><IMG alt="" src="http://x&#46;limgs&#46;cn/xkimgs/2009322080524156&#46;jpg" width=300 height=433></CENTER><p />热疗排毒<p />定期蒸桑拿、洗温泉或热水浴、做按摩和做运动。<p />这些活动可以使人体温升高，血管扩张，循环更加畅通，促进毒素排出。<p />科学家认为，人类诞生于赤道附近，所以人体正常体温保持在37摄氏度左右。我们的生命过程时刻离不开酶，而体内的酶在35到40度之间活性最高。当体温接近或低于35度时，酶的活性明显下降，人体开始生病，从感冒、肺炎、爱滋病到癌症等等。我们感冒后身体为什么会发烧呢?因为体温的升高能够促进酶的合成，提高酶的活性，帮助机体快速恢复健康。<p />运动和按摩促进淋巴循环和毒素排出<p />人体的循环系统由心血管系统和淋巴系统组成。心血管系统主要负责运送营养，而淋巴系统则主要负责运送毒素，所以被称为身体的下水道。血管运送营养的动力来自于心脏的跳动和伸缩，而淋巴管运送毒素的能力则依靠肌肉的收缩。所以，运动和按摩既可以促进血液循环和氧气供应，又可以促进淋巴循环和毒素排出<p /><CENTER><IMG alt="" src="http://x&#46;limgs&#46;cn/xkimgs/2009322080459277&#46;jpg" width=397 height=327></CENTER><p />桑拿是促进汗腺排毒最有效的热疗法<p />排出毒素的另外一个通道是汗腺，而桑拿是促进汗腺排毒最有效的热疗法。蒸桑拿之所以能使你神清气爽、心旷神怡，是因为它不仅可以提升体温，提高酶的数量和活性，促进血液和淋巴循环，增加氧气供应，而且能够打开汗腺，促使其分泌水分和油脂，带出体内毒素。汗水可以带去部分水溶性的毒素，甚至包括水银和锡等重金属，油脂可以带走部分脂溶性的毒素。<p />桑拿屋的温度<p />桑拿屋的温度最好控制在75摄氏度以内(即“低温桑拿”)，因为人体细胞膜的核心成分是DHA，其耐受温度为75度(超过75度开始分解溶化)。你可以在低温桑拿屋蒸半个到一个小时，然后用40摄氏度的热水冲洗。记住，在蒸桑拿之前、之中和之后，你应该补充充足的水分。<p />先做运动后蒸桑拿<p />先做运动后蒸桑拿，在桑拿浴之后再做按摩，你的身体会得到彻底的放松和清洁。配合露卡素有机生食，坚持四个月以上，你会得到意想不到的保健效果，从减肥、美容到降低“三高”，甚至可以攻克癌症。<p /><CENTER><IMG alt="" src="http://x&#46;limgs&#46;cn/xkimgs/2009322080459128&#46;jpg" width=302 height=420></CENTER><p />家用远红外线低温桑拿屋<p />当然，我们大部分都市人可能缺乏时间去外面做热疗。好消息是，现在市面上有家用远红外线低温桑拿屋，你可以选择高品质、低辐射的牌子，安装在卫生间或卧室。波长为6-14微米的远红外线可以穿透人体皮肤1毫米，并且与人体发出的波长为9-10微米的红外线发生共振，激发体内水分子的运动。这不仅可以提升体温，扩张血管，增加氧气供应，促进酶的形成和活性，从而改善血液和淋巴循环，促进毒素排出，还可以提供部分“太阳能”，增加细胞活性，焕发身体活力。<p />灌肠排毒<p />定期进行咖啡灌肠，必要时洗胃或洗肠。<p />咖啡灌肠最初是“格森疗法”中的一个部分，用于帮助癌症病人康复，后来得到普及和用于预防疾病。咖啡灌肠是从肛门插入专用器具，在大肠处灌入咖啡，以去除肛门附近(特别是左侧)的滞留便。咖啡中的咖啡因可以帮助扩张胆管，增强肠道的排出功能。<p />在必要时，特别是遇到急性中毒，可用直接用仪器洗胃或洗肠。不过，洗胃或洗肠可能造成胃肠道内粘膜损伤、菌群破坏和矿物质等营养素流失。<p /><div id='y_from'>From: <a href="http://www&#46;phpwind&#46;com/yahoourl&#46;php?jumpurl=http%3A%2F%2Fyxk&#46;cn&#46;yahoo&#46;com%2Farticles%2F20091119%2F17p-&#46;html" target='_blank'>http://yxk&#46;cn&#46;ya ... 9/17p-&#46;html</a>     Powered by <a href="http://www&#46;phpwind&#46;com/yahoourl&#46;php?jumpurl=http%3A%2F%2Fcn&#46;yahoo&#46;com%2F" target='_blank'>yahoo&#46;com&#46;cn</a></div><br /><br /><blockquote class="blockquote">From: http://www&#46;iqz&#46;net&#46;cn/read&#46;php?tid=38234  Powered by PHPWind&#46;com</blockquote>