轻松锻炼女性最迷人的小腹

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<p>　　1、练习前的深呼吸</p><br /><center><img style="WIDTH: 373px; HEIGHT: 594px" alt="轻松锻炼女性最迷人的小腹" src="http://image&#46;39&#46;net/098/7/441637_&#46;jpg" width="373" height="594" /></center><br /><p><br /></p><br /><p>　　深呼吸--让你的呼吸自然畅通。吸气时躯干伸展，呼气时摆动。小腹也是子宫的藏身之所，在呼吸时也将双手放在腹部上，闭眼，倾听内在。这样有助于腹部及子宫的内循环，也让堆积的赘肉有所分散。 <br /><br /></p><br /><center><img alt="轻松锻炼女性最迷人的小腹" src="http://image&#46;39&#46;net/098/7/441638_&#46;jpg" /></center><br /><p><br /></p><br /><p>　　2、站立斜腹肌练习</p><br /><p>　　两腿分开，膝盖位于足关节上方，双手放在脑后，上身挺直，身体稍前倾，练习上身交替向两侧弯，两侧动作重复8-12次。锻练斜腹肌可使腹部赘肉向上身两侧驱散，同时让上身转动自如。此练习可单独随时随地做。 <br /><br /></p><br /><center><img alt="轻松锻炼女性最迷人的小腹" src="http://image&#46;39&#46;net/098/7/441639_&#46;jpg" /></center><br /><p><br /></p><br /><p>　　如果很遗憾上帝多分配了些赘肉给你的小腹，你也无须愤愤不平，因为小腹的赘肉并不是不可战胜的，以下给你提供的几个锦囊妙方，只要你每天坚持做其中一两个操，数周之后赘肉体积将明显缩小。</p><br /><p>　　你别小看这小小的改变，它会带给你一连串积极的意义：形体变了，精神爽了，魅力指数直线上升!</p><br /><p align="right" /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><blockquote class="blockquote">From: http://61&#46;145&#46;118&#46;219/bbs2/read&#46;php?tid=22250&page=1&toread=1  Powered by PHPWind&#46;com</blockquote>