父母高≠孩子高：孩子身高由谁说了算？

紫霞

<style>#read_tpc p{font-size:16px;margin:16px,0;text-indent:2em;line-height:1.5;text-align:left;}#y_from{-moz-background-clip:border;-moz-background-inline-policy:continuous;-moz-background-origin:padding;background:#FEFCF4 none repeat scroll 0 0;border:1px solid #FFE79F;clear:both;color:#666666;font-size:14px;line-height:16px;margin:10px;padding:10px;text-align:left;}</style><p /><strong>导语：</strong>“叶莉有喜啦！”此消息一经媒体披露，许多好事的网友都在猜测姚明、叶莉所生的孩子是否也会长成小巨人。不过，内分泌专家称，姚明的孩子未必如同父母一样“鹤立鸡群”，除了遗传之外，孩子的身高还受到许多方面的影响。<p /><p align="center"><img src="http://x.limgs.cn/xkimgs/201022225315144.jpg"><p /><strong>高个父母未必都生个“小高人”</strong><p />中山大学孙逸仙纪念医院儿科内分泌专科副教授梁立阳说，人的高矮主要取决于两个方面，首先，人身高的70％由遗传因素所决定，这就是说，父母或家族的身高对下一代的生长的确起着重要作用，即长高的潜力是由遗传因素所制约，这也是为什么大多数人下一代的身高总是与父母身高相差不多的原因。<p /><strong>目前有不少用于预测下一代成年后的身高公式，如在医学上常用的：</strong><p />儿子成年身高(cm)＝(父亲身高cm＋母亲身高cm)÷2+6.5<p />女儿成年身高(cm)＝(父亲身高cm＋母亲身高cm)÷2-6.5<p />姚明身高2.27米，叶莉身高1.90米，根据这个公式来计算，姚明的儿子身高约2.15米，而女儿则约为2.02米。<p />“但是无论多精确的公式计算都只是预测一个遗传趋势，”梁立阳指出，“预测的身高与实际身高还是有差别的，有些人的最终身高可与公式相差5厘米以上。例如姚明的父亲2.08米，母亲1.88米，根据这个公式，姚明的身高应该是2.05米，但姚明的身高比这个数字高出22厘米。而篮球运动员穆铁柱同样身高有二米多，但其儿女身高却与常人无太大差别。”<p />在生活中也有父母都不高，儿女却“出类拔萃”的情况，这可能是父母均把身材的高基因或矮基因传给下一代，出现子女大大高于或矮于父母的原因，同时也说明遗传并不是决定人身高的唯一因素。<p /><strong>如何能让孩子长得更高</strong><p />如果没有姚爸爸和叶妈妈那样遗传优势，普通孩子如何创造后天的条件来弥补先天不足呢？专家说，决定身高的30%则包括营养、运动、睡眠、生活的环境等因素。在生活中睡眠差、肥胖、偏食等均会影响身高增长，心情长期受压抑也可影响长高。梁立阳说，可以试试看这三种“安全”的方法帮助孩子长高。<p />1、注意营养。在儿童生长发育过程中，蛋白质很重要，鱼、虾、瘦肉、禽蛋、花生、豆制品等都富含优质蛋白质，每天一杯乳制品是增高的秘诀。锌是身高增长的关键因素，多摄入相关食物，可预防因锌缺乏而造成的身材矮小。易吸收的含锌类食物是动物性食物，如猪肉、牛肉、羊肉、动物肝脏等。<p />2、运动。运动是刺激长高的有效方法。青少年儿童应该多参加运动，例如跳绳、吊单杠、游泳和各种球类活动。一次运动不小于30分钟，一周不应少于3次。<p />3、保证充足的睡眠。民间就有“能睡的娃娃长个儿”的说法。生长激素的分泌高峰是在熟睡时。夜间生长激素的分泌是白天的3倍。孩子睡后，从晚上9时起，生长激素的分泌逐渐增加，到夜里12时左右达到高峰，早晨5时以后逐渐下降。如果由于上网等原因经常迟睡，孩子生长激素的分泌就会受影响，一两年后，身高将明显低于早睡的孩子。<p /><strong>Tips：</strong><p /><strong>生长激素要慎用</strong><p />孩子身高不理想，应该及时找医生咨询。对家族性身材矮小、特发性矮小等，通过生长激素的治疗也可提高最终身高。但并非所有矮小儿童都可以使用生长激素治疗。是否应该使用生长素进行干预治疗，这必须由专业医务人员通过对孩子的体格检查、骨龄测定、必要的内分泌功能检测后才能决定。个别患儿还需进行遗传学分析和影像学（B超、CT、MRI）检查，以明确导致矮身材的原因，严格掌握治疗适应症。<p /><p align="center"><img src="http://cn.yimg.com/yxk/syc/fenye2.jpg"><p /><strong>父母高≠孩子高</strong><p />快过新年了，孩子又大一岁。长辈们新年多会送上这样的祝福语：快高长大、学习进步！然而，挂在嘴边的“长高”话题，却常常让家长们迷惑，孩子到底能够长多高？儿子能跟爸爸一样高大魁梧，女儿能像妈妈一样高挑吗？中山大学孙逸仙纪念医院儿科内分泌科梁立阳副教授说，家长在孩子的生长发育问题上存在许多误区，这些误区常常耽误了孩子的长高，留下终身遗憾。<p /><p align="center"><img src="http://x.limgs.cn/xkimgs/201022225559173.jpg"><p /><strong>误区一：父母迟长高，孩子也一样</strong><p />小徐已经15岁了，身高只有1.6米，但当爸的却不担心，说自己是上了高中才飙高的，自己遗传因子好，没什么可担心的。妈妈却很着急，坚持带孩子去看医生。一拍骨片，发现孩子的骨骺已经闭合，大约只能再长1厘米。也就是说，孩子的终极身高只有1.61米左右。爸爸既懊悔又不解：“我们两夫妻都很高，为什么孩子却这么矮呢？”<p />“很多家长总以为自己是高个，孩子也应该不会矮。”梁教授说，“生长发育有个体差异，父母迟长，未必孩子也迟长。很多小孩小时候偏食、挑食，营养不均衡，导致体弱多病，身高体重都比同龄的孩子矮小，但是老人家都说以后会追回来。其实不然，虽然遗传有一定的影响作用，但如果孩子在生长的黄金期健康问题较多，会阻碍他生长发育的进程，就会出现父母虽然高，孩子却不高的现象。等父母醒悟过来的时候，孩子的青春期已经结束了。<p /><strong>误区二：低体重儿，2岁后还可“追赶”身高</strong><p />足月低体重儿（即出生时体重小于2.5公斤，身高小于47厘米的孩子），70%以上出生后会有追赶性生长，2岁前追赶到正常年龄水平。但如果出生时矮小，到2岁时仍未能追赶上同龄小朋友，那以后能达到正常身高的机会就很微小。所以，如果出生时是低体重儿，家长一定要注意其生长发育的曲线，如果到了2岁还是“细细粒”，那么以后多半会是矮个子。<p />梁立阳强调，足月低体重儿要长得更高，家长一定要注意不能让孩子长太胖，孩子过胖并不利于长高。<p /><strong>误区三：月经来潮后还能长几年</strong><p />很多妈妈觉得女儿才刚来月经，肯定还能长几年，所以，对孩子的青春期生长发育的判断存在错误。梁立阳说，事实上，青春期开始，男孩是以睾丸发育为标志，女孩以乳腺发育为标志。女孩来了月经，男孩开始遗精，这表明已经进入青春中后期了。这时候想要追赶同龄人的身高已经没有多大余地了。因此，家长要特别留意，一旦孩子在八九岁就有早熟迹象，应及早带其就医，以免贻误最佳诊治时间。<p /><p align="center"><img src="http://cn.yimg.com/yxk/syc/fenye2.jpg"><p /><strong>孩子长高应该吃什么</strong><p /><strong>1、蛋白质是生命的基础</strong><p />各种组织器官都由蛋白质构成，例如肌肉组织、内脏、大脑组织以及许多重要的生命物质，如血液中的血红蛋白、凝血蛋白、支持抵抗力的抗体等等，因此选择高蛋白食物如瘦肉、鱼类、牛奶、大豆、鸡蛋等无疑是非常重要的。<p /><p align="center"><img src="http://x.limgs.cn/xkimgs/201022230226192.jpg"><p /><strong>2、适当补充矿物质对骨骼拉长非常重要</strong><p />钙、磷、镁等矿物质是构成骨骼架构的最基础元素，有资料表明，骨骼中三分之二的矿物质中99%是由以上三种矿物质构成的，因此充足且适当的矿物质的补充对骨骼的拉长非常重要，含钙丰富的牛奶、鱼类是孩子饮食的首选。另外，一些重要的微量元素的作用也不可以忽略，如铁、锌等，这些元素可以从许多生命活动的环节中调节孩子生长发育的速度，所以含这些微量元素丰富的动物内脏、鱼类、坚果类食品是值得推荐的，也是你值得考虑的。<p /><strong>3、提供能量方面发挥最重要作用的营养素是脂肪和脂肪酸</strong><p />身高的发展是生长发育中重要的指标之一，可见充足的脂肪酸摄入是必要的。除非孩子本身的体重已经超过标准体重的25%，且达到肥胖的指标，否则不应该严格限制孩子选择脂肪性食品。当然，科学的选择是必要的，应多选择天然的含必需脂肪酸高的食品，如鱼类、鸡蛋类等，建议不要过多吃仅含高油脂的食品，如奶油、牛油等。<p /><strong>4、维生素对孩子长高发挥重要作用</strong><p />维生素是大家津津乐道的时髦物质。确实，别看这个家族的成员个个很小，却对孩子的成长发育有必不可少的作用，所谓“维持生命的要素”就是这个道理。这个家族中维生素A、B、C等尤其对孩子长高方面发挥重要作用，而日常食品中柑橘类水果、胡萝卜、菠菜等尤其含量丰富。因此你得经常注意观察，孩子是否仅爱吃“肉食”，而不吃这些重要的“蔬菜、水果”呢?<p /><strong>有助长高的食物</strong><p />这个世界上还没有一种所谓可以“长高”的完美食品，但有不少有助长高的食品。这些食品就存在于我们的日常饮食中，像鱼类、瘦肉、蛋类、牛奶、豆制品、动物内脏以及新鲜水果、蔬菜等均富含蛋白质、矿物质、维生素等，都有利于儿童身高的增长及大脑的发育。<p /><strong>饮食禁忌</strong><p />平时让孩子少吃可乐、果汁、甜点等糖分过多的食品，过多的糖分会阻碍钙质的吸收，影响骨骼的发育;<p />盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯;<p />注意加工食品的刺激，如火腿、香肠、汉堡、肉松、汽水、乳酸菌饮料、冰淇淋、调味汁等等，这类含有较多高磷类食品添加剂的东西摄入过多，将直接导致孩子体内钙、镁等矿物质排出体外，影响钙的利用、骨骼的发育。<p />来源：雅虎育儿社区<p /><div id='y_from'>From: <a href="http://www.phpwind.com/yahoourl.php?jumpurl=http%3A%2F%2Fyxk.cn.yahoo.com%2Farticles%2F20100124%2F1uug.html" target='_blank'>http://yxk.cn.ya ... 4/1uug.html</a>     Powered by <a 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