超实用坐月子15个食补秘诀

紫霞

<style>#read_tpc p{font-size:16px;margin:16px,0;text-indent:2em;line-height:1.5;text-align:left;}#y_from{-moz-background-clip:border;-moz-background-inline-policy:continuous;-moz-background-origin:padding;background:#FEFCF4 none repeat scroll 0 0;border:1px solid #FFE79F;clear:both;color:#666666;font-size:14px;line-height:16px;margin:10px;padding:10px;text-align:left;}</style><p />十月怀胎一朝分娩，好不容易生下了宝宝，不少新妈妈开始胃口大开，家人当然也是千方百计送上好吃的。那么在饮食上盖怎样补呢？<p />1.猪肝适合在早上、中午食用。<p />2.鸡蛋蛋黄中的铁质对贫血的产妇有疗效。<p />3.莲藕排骨汤可治疗坐月子期间的贫血症状，莲藕具有缓和神经紧张的作用。<p />4.干贝有稳定情绪作用，可治疗产后忧郁症。<p />5.红萝卜含丰富的维他命A、B、C，是产妇的最佳菜肴。<p />6.猪腰有强化肾脏、促进体内新代谢、恢复子宫机能、治疗腰酸背痛等功效。<p />7.芝麻含钙高，多吃可预防产钙质之流失及便秘。<p />8.猪蹄能补血通乳，可治疗产后缺乳症。<p />9.花生能养血止血，可治疗贫血出血症，其有滋养作用。<p />10.西芹纤维质高，多吃可预防产妇便秘。<p />11.糯米性味甘平，补中益气，而红蟳油饭是一道产妇高贵补品。<p />12.黑豆含有丰富的植物性蛋白质及维他命A、B、C，对脚气浮肿、腹部和身体肌肉松弛者也有改善功效。<p />13.海参是零胆固醇的食品，蛋白质高，适合产后虚弱、消瘦乏力、肾虚水肿及黄疸者食用。<p />14.猪心有强化心脏的功能。<p />15.吻鱼含钙丰富，适合产妇食用<p />来源：雅虎育儿社区<p /><div id='y_from'>From: <a href="http://www.phpwind.com/yahoourl.php?jumpurl=http%3A%2F%2Fyxk.cn.yahoo.com%2Farticles%2F20091221%2F1j3o.html" target='_blank'>http://yxk.cn.ya ... 1/1j3o.html</a>     Powered by <a href="http://www.phpwind.com/yahoourl.php?jumpurl=http%3A%2F%2Fcn.yahoo.com%2F" target='_blank'>yahoo.com.cn</a></div><br /><br /><blockquote class="blockquote">From: http://www.iqz.net.cn/read.php?tid=58681  Powered by PHPWind.com</blockquote>