生长发育

lhfish

<br />                                <p><p style="text-align: center"><img height="253" alt="秋天该怎么给孩子晒太阳" width="267" src="/UpLoadFolder/Images/09101401&#46;jpg" /></p>
<br /><p>　　<span style="font-family: 楷体_GB2312">晒太阳学问可大了，不同时间的阳光有不同的健康功效，而且，晒太阳之后还不能洗澡，不然效果会大打折扣。</span></p>
<br /><p>　　秋冬季宝宝发育的速度比较快，当宝宝体格发育快时，骨骼生长也快，钙、磷代谢明显增加，如果在这时候没有注意保证宝宝钙元素的吸收，宝宝容易得佝偻病。所以，秋冬季日照时间短，家长们更要记得常带宝宝晒太阳，但要注意晒太阳的方法，请看下面专家的指导建议吧。</p>
<br /><p>　　<strong>一天晒一小时，维D就足够</strong></p>
<br /><p>　　维生素D缺乏性佝偻病是婴幼儿期常见的营养缺乏症，一般人以为佝偻病是&ldquo;缺钙&rdquo;，这是错误的，应为缺乏维生素D。婴幼儿期生长发育旺盛，骨骼的生长发育迅速，需要足量的维生素D才能维持正常的骨骼发育，当维生素D缺乏时，即可引起本病。</p>
<br /><p>　　研究发现，将婴儿每天晒太阳1小时，可产生400国际单位维生素D，就已经能满足婴儿每天对维生素D的全部需要了。看来，阳光是最好的维生素D&ldquo;活化剂&rdquo;，孩子满月后，家长即可常抱孩子出户外晒太阳。　<a target="_blank" href="http://www&#46;yaolan&#46;com/feeding/article2007_200872720455042&#46;shtml"><span style="color: #0000ff">&gt;&gt;推荐阅读：只晒太阳不补钙可以吗</span></a></p>
<br /><p>　　<strong>怎样晒太阳更补呢？</strong></p>
<br /><p>　　别看现在凉风习习，带着孩子晒太阳，还是得选择恰当的时间和方式。</p>
<br /><p>　　<span style="color: #ff6600">一、6~9点，9~10点，16~17点，想晒随时晒</span></p>
<br /><p>　　秋冬季臭氧层出现季节性薄弱，太阳光中的紫外线加强，因此要注意选择晒太阳的时段。有三个时间段比较适合晒太阳：第一阶段为上午6~9时，这时的阳光以温暖柔和的红外线占上峰，紫外线相对薄弱。红外线温度较高，对人体主要起温热作用，可使身体发热，促进血液循环和新陈代谢；第二、三阶段分别是上午9~10时，和下午4~5时，这两个时间段的照射特点是紫外线中的A光束成分较多，是储备体内&ldquo;阳光维生素&rdquo;&mdash;&mdash;维生素D的大好时间；同时还可以促进肠道钙、磷的吸收，增强体质，有利于促进骨骼正常钙化。　<a target="_blank" href="http://www&#46;yaolan&#46;com/feeding/article2007_464081632908&#46;shtml"><span style="color: #0000ff">&gt;&gt;推荐阅读：维生素D和糖尿病关系</span></a></p>
<br /><p>　　<span style="color: #ff6600">二、戴顶带沿帽，为眼睛防晒</span></p>
<br /><p>　　每次晒太阳的时间长短随婴儿年龄大小而定，要循序渐进，可由十几分钟逐渐增加至1~2小时为宜，或每次15~30分钟，每天数次。也可晒一会儿、到荫凉处休息一会儿。此外，给宝宝戴一顶带帽沿的小帽子还是有必要的，能保护视网膜，特别是年龄特别小的宝宝，毛发较稀疏，而且头颅骨骨板薄，对阳光中紫外线抵抗能力较差。</p>
<br /><p>　　<span style="color: #ff6600">三、要晒太阳就别&ldquo;防晒&rdquo;</span></p>
<br /><p>　　有的妈妈怕宝宝感冒，给孩子戴着帽子、手套和口罩，殊不知这样晒太阳很难达到目的。给宝宝晒太阳应根据当时的气温条件，尽可能地暴露皮肤。晒太阳时要注意摘掉围巾和手套，尽量将皮肤暴露在外，让阳光与皮肤亲密接触<a target="_blank" href="http://www&#46;yaolan&#46;com/health/article2007_200872720465479&#46;shtml"><span style="color: #0000ff">&gt;&gt;推荐阅读：儿童秋冻正当时 禁忌与方法</span></a></p></p>
<br />                        <br /><br /><blockquote class="blockquote">From: http://www&#46;iqz&#46;net&#46;cn/read&#46;php?tid=30457  Powered by PHPWind&#46;com</blockquote>