宝宝一到黄昏就哭闹 得了焦虑症？

紫霞

<style>#read_tpc p{font-size:16px;margin:16px,0;text-indent:2em;line-height:1.5;text-align:left;}#y_from{-moz-background-clip:border;-moz-background-inline-policy:continuous;-moz-background-origin:padding;background:#FEFCF4 none repeat scroll 0 0;border:1px solid #FFE79F;clear:both;color:#666666;font-size:14px;line-height:16px;margin:10px;padding:10px;text-align:left;}</style><p /><STRONG>导语：</STRONG>很多宝宝一到黄昏时刻就会显得烦躁，爱哭闹，父母怎么哄也很难让宝宝安静下来。这种情况我们叫做宝宝的“黄昏焦虑症”。&lt align=center><IMG src="http://x.limgs.cn/xkimgs/201051103917173.jpg"><p />其实，我们成年人到了傍晚，也会觉得疲倦，劳累，但是因为成人可以通过各种方式弱化这种状态，所以影响不大。小宝宝则因为神经发育不完全，还不能够排除黄昏疲倦压力。所以就会表现出在黄昏时段，哭闹不安。<p /><STRONG>3个月内的宝宝</STRONG><p />3个月内的宝宝对黄昏焦虑表现得最敏感，也是让妈妈最为担心头疼的时候。因为宝宝暂时还没有能力分清白天和黑夜，到了黄昏时段，是宝宝最不能放松的时刻，他们难以入睡。但睡眠恰恰是他们此刻最需要的，因此，疲惫而又无法睡着，就让宝宝产生了黄昏焦虑症状，表现为不会安心地吃奶，也不肯乖乖睡觉，最爱用哭来表达自己的不舒适，有的宝宝会持续将近两个小时左右。<p /><STRONG>化解宝宝黄昏焦虑办法：</STRONG><p />● 妈妈可以用柔软的襁褓把宝宝包起来，让宝宝有一种回到妈妈子宫的安全感，然后轻轻地在房间里走动，安抚宝宝的不安情绪。而且宝宝在妈妈拥抱的怀里，也不容易弄伤自己，也就不会感到太累了。<p />● 抱着宝宝，温柔地和宝宝聊天或是低声哼唱他熟悉的歌曲，为宝宝制造出一个平静的氛围，也可以让宝宝慢慢地安静下来。<p />● 3个月内的宝宝大多数时间都在睡觉，但如果宝宝睡觉时间正好与黄昏时刻冲突，妈妈可以调整宝宝睡觉时间，例如，让他在黄昏前就美美地睡上一觉，他就有精力对付恼人的黄昏了。或者干脆调整宝宝在黄昏时睡一觉，就可以轻松度过。<p /><STRONG>6～8个月的宝宝</STRONG><p />6～7个月的宝宝，跟过去的几个月相比，是宝宝的一个重要改变阶段，他比以前更活泼好动，喜欢与人交往，对陌生事物也充满了好奇心，世界对他来说，就是一个神秘的星球，他孜孜不倦地要探索下去，寻找自己感兴趣的东西，因此，他会遇到一个新的问题，对任何新事物都会感到好奇。这就是为什么宝宝明明已经哈欠连天，却还是不愿意睡觉的原因，拖到傍晚时，宝宝已经支撑不住了，这样的结果当然就会造成宝宝的哭闹。<p /><STRONG>化解宝宝黄昏焦虑办法：</STRONG><p />● 给宝宝过上更规律的生活，一些宝宝之所以在下午五六点钟特别吵闹，主要是因为毫无规律的生活，该睡觉的时候，宝宝在闹腾，该带他出去玩时，却变成“小焉儿”了。尤其在夏秋季节，中午没有适当的睡眠，傍晚就变得难熬。给宝宝制订更科学的生活习惯，会让宝宝更顺利地度过黄昏不应期。<p />● 在宝宝要睡觉之前，尽量避免给宝宝太过于刺激的逗玩，太鲜艳或是宝宝比较陌生的玩具，都要避免在这个时间段拿给他玩，这会大大地挑起宝宝的好奇心，会不断地把注意力放在玩具身上，更难以入睡。<p />● 妈妈尽可能地在这个时间亲自陪伴宝宝。这个时期的宝宝特别依赖妈妈，虽然宝宝会自己找一些例如手指头、奶嘴来当安慰物排除分离焦虑，如果妈妈在身边，就能更快地让宝宝平静下来。<p /><STRONG>10～12个月的宝宝</STRONG><p />10～12的宝宝的活动空间更大了，更容易黄昏焦虑，宝宝学习的技能也越来越多了。很多时候他可以依赖自己的力量对家里的每个角落去探险，甚至对着一个电视柜抽屉就能翻弄一个下午。就像一个小忙人一样，从早到晚忙个不停，所以到了黄昏时段，是他们最容易疲劳的时候，如果错过了午睡时间，宝宝就要抓狂了。<p /><STRONG>化解宝宝黄昏焦虑办法：</STRONG><p />● 傍晚时分，屋内光线慢慢昏暗下来，宝宝的情绪也会随着焦躁，如果能够把家里的光线弄得明亮一些，也能让宝宝安静下来。播放一些甜美，有节奏感的音乐，同时把宝宝放在小童车里，轻轻地摇晃，能让宝宝紧张情绪得到抚慰。家里尽量避免这个时段接待客人，吵杂的环境也加重宝宝的烦躁情绪。<p />● 这个时期的宝宝已经非常喜欢到户外活动了，每天固定傍晚带宝宝到热闹的地方玩耍，例如人多的广场，可以找到很多跟宝宝同年龄的小朋友一起玩。时间长了，慢慢会形成条件反射，到了该出去玩的时间了，可以让宝宝产生期待感，从而降低宝宝的疲惫情绪。<p /><STRONG>1～2岁的宝宝</STRONG><p />宝宝到1岁多时，睡眠时间也慢慢变少许多。有时甚至因为贪玩，而错过了正常的午睡时间，有的宝宝甚至变得不爱午睡，大中午都想到外面玩。妈妈有时会有侥幸可以撑过完全逃离午睡时间的想法，因此人纵容宝宝中午任由他玩闹，但往往到了五六点时，宝宝终于还是累了，想睡觉。妈妈常常碰到的现象是，已经将要到晚餐时间，宝宝却开始哭着要上床睡觉，哪怕坐到了餐桌上，也有可能吃着吃着就睡着了。这个时期的宝宝会表现出，脾气变坏，不听话，喜欢把手里的东西都扔出去。<p /><STRONG>化解宝宝黄昏焦虑办法：</STRONG><p />● 带宝宝去户外，宝宝既无法入睡，又不断地吵闹时，干脆带宝宝出去玩。户外有各种声音，有趣的人和事，可以转移宝宝的注意力。如果能让宝宝和自己的好朋友一起玩，就能让宝宝很快地恢复活力。会开车的妈妈，也可以干脆带上宝宝开车去兜风。<p />● 妈妈要比宝贝更镇定。当宝宝出现黄昏焦虑症状时，很多妈妈会因为焦急，不知如何安抚宝宝也变得情绪紧张，从逗哄无效转为暴怒，严厉地责骂或是打宝宝的小屁股，都会让宝宝陷入更不安的情绪。因此，妈妈就如同平常一样，如果哄他睡无效，就不妨带他四处走动，或是按宝宝提出的要求，看一会儿动画片，或是吃他喜欢的小零食。<p />● 发挥父亲的作用，父亲下班后，帮妈妈照顾一会儿孩子。<p />来源：雅虎育儿社区<p /><TABLE style="CLEAR: both; BORDER-RIGHT: #cccccc 1px solid; BORDER-TOP: #cccccc 1px solid; BACKGROUND-IMAGE: url(http://cn.yimg.com/muying/gy/7.jpg); BORDER-LEFT: #cccccc 1px solid; WIDTH: 600px; BORDER-BOTTOM: #cccccc 1px solid; HEIGHT: auto" cellSpacing=0 cellPadding=0 width=600 border=0><TBODY><TR><TD><TABLE cellSpacing=0 cellPadding=0 width="100%" border=0><TBODY><TR><TD style="FONT-WEIGHT: bold; FONT-SIZE: 12px; WIDTH: 130px; TEXT-ALIGN: center; TEXT-DECORATION: none"><A style=&quotADDING-RIGHT: 5px; PADDING-LEFT: 5px; PADDING-BOTTOM: 5px; PADDING-TOP: 5px" href="http://baby.cn.yahoo.com/newspic/baby_newspic_article.html?id=1288" target=_blank><IMG height=80 src="http://cn.yimg.com/baby/wrr/20100211/66.33.jpg" width=120 border=0></A><A style="COLOR: #990000; TEXT-DECORATION: none" href="http://baby.cn.yahoo.com/newspic/baby_newspic_article.html?id=1288" target=_blank> 烟花女子为何不孕多？</A></TD><TD style="WIDTH: 155px"><LI><A style="FONT-SIZE: 12px; PADDING-BOTTOM: 5px; COLOR: #000000; LINE-HEIGHT: 20px; PADDING-TOP: 5px; TEXT-DECORATION: none" href="http://yxk.cn.yahoo.com/articles/20100215/212i.html" target=_blank>古代青楼女子咋避孕的？</A></LI><LI><A style="FONT-SIZE: 12px; PADDING-BOTTOM: 5px; COLOR: #000000; LINE-HEIGHT: 20px; PADDING-TOP: 5px; TEXT-DECORATION: none" href="http://yxk.cn.yahoo.com/articles/20100217/217m.html" target=_blank>强烈性高潮有助生男孩？</A></LI><LI><A style="FONT-SIZE: 12px; PADDING-BOTTOM: 5px; COLOR: #000000; LINE-HEIGHT: 20px; PADDING-TOP: 5px; TEXT-DECORATION: none" href="http://yxk.cn.yahoo.com/articles/20100206/1z93.html" target=_blank>什么状态下最易生女孩？</A></LI><LI><A style="FONT-SIZE: 12px; PADDING-BOTTOM: 5px; COLOR: #000000; LINE-HEIGHT: 20px; PADDING-TOP: 5px; TEXT-DECORATION: none" href="http://baby.cn.yahoo.com/newspic/baby_newspic_article.html?id=1765" target=_blank>精子在女性体内能活多久</A></LI><LI><A style="FONT-SIZE: 12px; PADDING-BOTTOM: 5px; COLOR: #000000; LINE-HEIGHT: 20px; PADDING-TOP: 5px; TEXT-DECORATION: none" href="http://baby.cn.yahoo.com/newspic/baby_newspic_article.html?id=1764" target=_blank>辣妈小S生产过程全曝光</A></LI></TD><TD style=&quotADDING-RIGHT: 5px; 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