“三步睡眠”让宝宝睡到自然醒

紫霞

<style>#read_tpc p{font-size:16px;margin:16px,0;text-indent:2em;line-height:1.5;text-align:left;}#y_from{-moz-background-clip:border;-moz-background-inline-policy:continuous;-moz-background-origin:padding;background:#FEFCF4 none repeat scroll 0 0;border:1px solid #FFE79F;clear:both;color:#666666;font-size:14px;line-height:16px;margin:10px;padding:10px;text-align:left;}</style><p />根据这一调查结果， 医生们总结了一套简单的“三步睡眠法则”，可帮助父母使宝宝享受到优质的夜间睡眠；那些因进食频繁而“醒夜”的宝宝在这个法则的指导下，都可以慢慢改变过来，睡个好觉。<p />1、必须使宝宝白天和夜间所处的环境有“显著区别”。<p />到了晚上房间光线要暗下来，尽量少吵闹，营造一个安静的氛围，这样宝宝就会把这种环境和“睡觉”联系起来，慢慢会养成“到时就睡”的好习惯；<p />2、晚上宝宝有困意的时候，应直接把他放到床上或摇篮里，让其自然睡眠。<p />许多妈妈会把宝宝抱在怀里轻轻拍打或让其叼着奶头，这其实是非常不好的习惯，应该直接把它放到床上或摇篮里，慢慢养成自己睡的好习惯。<p />3、夜间醒来父母用换尿布或其他事情分散孩子进食注意力，不要马上哺喂。<p />当宝宝长到3周大时，夜里醒来，妈妈不要马上哺喂宝宝，而是要“有意”地用换尿布等其他事情分散孩子进食注意力，这样孩子就不会认为“醒了马上就能吃奶”，慢慢地即使宝宝在夜里醒了，也能比较容易地重新回到睡眠状态。<p />据介绍，“三步法”在英国的宝宝中很有效，已经使82%的“醒夜”儿恢复了正常夜间睡眠。<p />来源：雅虎育儿社区<div id='y_from'>From: <a href="http://www.phpwind.com/yahoourl.php?jumpurl=http%3A%2F%2Fyxk.cn.yahoo.com%2Farticles%2F20100112%2F1qob.html" target='_blank'>http://yxk.cn.ya ... 2/1qob.html</a>     Powered by <a href="http://www.phpwind.com/yahoourl.php?jumpurl=http%3A%2F%2Fcn.yahoo.com%2F" target='_blank'>yahoo.com.cn</a></div><br /><br /><blockquote class="blockquote">From: http://www.iqz.net.cn/read.php?tid=71950&page=e  Powered by PHPWind.com</blockquote>