4～5月份宝宝长高的最佳时节

紫霞

<style>#read_tpc p{font-size:16px;margin:16px,0;text-indent:2em;line-height:1.5;text-align:left;}#y_from{-moz-background-clip:border;-moz-background-inline-policy:continuous;-moz-background-origin:padding;background:#FEFCF4 none repeat scroll 0 0;border:1px solid #FFE79F;clear:both;color:#666666;font-size:14px;line-height:16px;margin:10px;padding:10px;text-align:left;}</style><p /><STRONG>导语：</STRONG>春天是万物生发的季节，每年的4～5月份是宝宝长高的最佳时节，此时身高的增长速度是秋天的2～2.5倍，所以妈妈一定要把握好宝宝拔节的黄金时节。<p />&lt align=center><IMG src="http://x.limgs.cn/xkimgs/201051145901192.jpg"><p /><STRONG>容易忽略的5大长高因素</STRONG><p /><STRONG><FONT color=#990000>1、忽略阳光</FONT></STRONG><p />错误做法：5月天气渐热，阳光充沛，妈妈担心阳光中的紫外线伤害宝宝，怕晒太阳会给宝宝的皮肤带来不利影响，所以经常把宝宝关在室内，或外出时给宝宝用遮阳伞、太阳帽。<p />专家点评：生长离不开阳光，人体皮肤的7-脱氢胆固醇在紫外线的照射下会合成维生素D。维生素D能促进生长和骨骼钙化，促进牙齿的健全发育等。忽略阳光照射，就会造成维生素D缺乏，氨基酸丢失，反而影响宝宝长高。<p /><STRONG>解决办法：科学晒太阳</STRONG><p /><STRONG>晒太阳的科学方法</STRONG><p />1、每天让宝宝接受1～2小时的日照，多到户外活动，在游戏的过程中享受阳光的沐浴。<p />2、隔着单层玻璃晒太阳，紫外线会减少60%，隔着双层玻璃的紫外线只剩20%，距窗口4米处的室内，紫外线仅为室外的2%。<p />3、戴着帽子和手套晒太阳不科学。晒太阳时，尽可能暴露皮肤，以接受紫外线的照射。<p /><STRONG><FONT color=#990000>2、忽略睡眠</FONT></STRONG><p />错误做法：民间有个说法“一分精神一分福”，所以妈妈可能会觉得宝宝爱睡觉，就是精神不好的表现。<p />专家点评：睡眠充足是保证生长发育的重要因素，因为促使长高的生长激素主要是在睡眠过程中产生和释放的，而且，睡眠时的肌肉放松，也有利于关节和骨骼伸展。<p /><STRONG>解决办法：</STRONG><p />1、了解不同年龄段的宝宝所需睡眠时间。新生儿为16～20小时，3岁以内的宝宝为12～14小时，4～6岁约为11～12小时。<p />2、创造最好的睡眠环境。灯光偏暗，消除噪音。<p /><STRONG><FONT color=#990000>3、盲目迷信</FONT></STRONG><p />期盼宝宝长高，很多妈妈会想尽一切办法，不惜重金购买标榜能“助长”的药品、保健品，或采用增高术，吃亏上当的不在少数。<p /><STRONG>所以，有必要提醒妈妈两件事：</STRONG><p />1、千万不要轻易相信广告，网上宣传更不能信<p />2、市场上的增高药都打着“补充生长激素”的招牌。事实上，通过口服增高药补充生长激素，根本无法吸收，没有任何效果。而注射生长激素不能随便使用，一定要在有经验的专科医师指导下使用。<p /><STRONG><FONT color=#990000>4、忽略治病</FONT></STRONG><p />生长缓慢的大多数情况是因为非疾病因素在起作用，有少部分是因为宝宝患有某些疾病，影响了生长发育。这些病经常被妈妈忽略了，如营养不良性矮小、生长激素缺乏症、甲状腺功能低下、先天性卵巢功能发育不全、软骨发育不全，严重佝偻病等。<p /><STRONG>解决办法：</STRONG><p /><STRONG>1、了解宝宝是否矮小</STRONG><p />在每年的同一时间、同一环境下给宝宝精确测量身高。测量条件是-在早晨起床后测量，不穿鞋、袜、不戴帽子，让宝宝挺胸、抬头、双肩自然下垂，脚尖略分开。将每年测量身高的数据制成表，一般儿童身高的曲线是不断上升的，如果3岁以下的宝宝生长速度小于7厘米/年，3岁～青春期时的生长速度小于4～5厘米/年，青春期生长速度小于5.5～6.5厘米/年，便可以推断宝宝生长发育迟缓。<p /><STRONG>2、到正规医院接受检查</STRONG><p />矮小宝宝最好经常进行血生化、甲状腺功能、染色体核型分析、生长激素测定和骨龄检查，寻找生长发育缓慢的原因，一旦发现某种疾病，就彻底治疗。<p /><STRONG><FONT color=#990000>5、忽略运动</FONT></STRONG><p />错误做法：民间有种习惯，把新生宝宝捆绑得很紧，认为可以防“罗圈腿”，还能避免宝宝受到惊吓。这些限制宝宝活动的做法，自然会影响生长发育。相反，有的妈妈为了促进宝宝长个，过早地让宝宝学坐、学站、学走，结果适得其反。不合理的运动可能会导致宝宝身体畸形发展。<p /><STRONG>专家点评：</STRONG><p />宝宝的活动、运动对生长发育十分重要。<p />运动可以增进食欲，保证睡眠质量，还能促进血液循环，使骨骼组织供血增加，使骨骼生长旺盛;<p />运动还能促进生长激素的分泌。运动后半小时，生长激素的分泌达到最高峰。特别是运动后的睡眠，生长激素分泌会呈脉冲式。都会加速宝宝的长高。<p /><STRONG>解决办法：</STRONG><p /><STRONG>1、了解宝宝生长发充的规律</STRONG><p />宝宝出生后的第一年，脊柱的增长快于四肢。宝宝的动作发育应与脊柱的发育相适应，2～3个月的宝宝会抬头，6～7个月时能独坐，8～9个月时会爬，10～11个月时能站立，12～16个月时能走路。如果没到相应的月龄，宝宝不宜过早地学坐、学站、学走，以免引起脊柱过度屈曲，这将影响宝宝的身高。<p /><STRONG>2、根据年龄选择不同的运动</STRONG><p />1岁以内的宝宝：主动运动和被动运动相结合。主动运动，即帮助宝宝进行抬头、爬行、翻身的练习。被动运动则是妈妈帮宝宝做些婴儿操、按摩抚触。<p />1～2岁的宝宝：练习跑跳、拍球、双腿跳。<p />2～3岁的宝宝：跳绳、蹦床、单腿跳。<p />幼儿期：宜以调整运动能力的项目为主，如过独木桥、舞蹈和结合游戏进行的跑跳等。<p />少儿期：宜以室外活动为主，如打球、跑步、做操、进行日光浴等。<p /><STRONG>3、选择益子生长的运动</STRONG><p />弹跳运动：如跳绳、跳起摸高、跳远、跑步等，有助于四肢生长：<p />伸展运动：如单杠引体向上、仰卧起坐、前后弯腰、体操和种种悬挂性运动，有助于脊柱骨和四肢骨的伸展;<p />全身性运动：如体操、篮球、排球、羽毛球、足球和游泳等，有利于全身骨骼伸展延长。<p /><STRONG>4、避免不利长个的运动</STRONG><p />如负重运动、举重、哑铃、拉力器、摔跤、长距离跑步等，对身高增长是不利的。<p />&lt align=center><p /><STRONG>5月孩子平均能长7厘米</STRONG><p />5月孩子长得快，这种民间的说法已得到证实。<p />&lt align=center><IMG src="http://x.limgs.cn/xkimgs/201051150025159.jpg"><p />专家表示，骨骼的发育与季节是有关系的。从春至夏这段时间天气逐渐转暖，人体从停滞状态开始复苏，全身细胞的活性增加，尤其是骨细胞、软骨细胞的代谢旺盛，这对于骨骼的生长有很大的促进作用。因此在相应的季节里应该给予特别的重视。<p />世界卫生组织对世界各国少年儿童生长发育统计资料表明，少年儿童的生长速度在一年四季中并不相同，尤其是5月，平均达到7.3毫米。这是因为人体在春夏季新陈代谢旺盛，血液循环加快，呼吸消化功能加强，尤其是生长激素分泌增多。<p />因此，要随着季节的客观规律相应地调整饮食、锻炼，同时，抓住这个机会纠正身形、塑体形会起到事半功倍的效果。<p />来源：雅虎育儿社区<p /><div id='y_from'>From: <a href="http://www.phpwind.com/yahoourl.php?jumpurl=http%3A%2F%2Fyxk.cn.yahoo.com%2Farticles%2F20100415%2F2o5i.html%3Ff%3Dpw" target='_blank'>http://yxk.cn.ya ... i.html?f=pw</a>     Powered by <a href="http://www.phpwind.com/yahoourl.php?jumpurl=http%3A%2F%2Fcn.yahoo.com%2F" target='_blank'>yahoo.com.cn</a></div>